立秋清熱降燥、立冬吃苦喝水、大暑補氣健脾、清明滋肝養肺
漢學中醫的千年養生之道
配合二十四節氣 ╳ 142道天然料理輕鬆上桌
清腸、排毒、降三高、調養抵抗力。
 
吃出健康，強健體質、
中醫師、蔬食名廚、營養師力推！
 

★★★唯一完整涵蓋5大優點的養生料理書——
　　＃老中醫批註  ＃節氣食療  ＃步驟容易  ＃食材簡便   ＃對症調理  
 
★★★142道順應四季時令的家庭常備菜——
　　＃完整掌握現代家庭的養生需求，從自然開始更健康。
　　＃結合春、夏、秋、冬二十四節氣的日常料理。
　　＃針對不同體質：安神、補氣、補血、除濕、清熱、清腸的膳食建議。
　　＃針對男、女、老年人和孩童等精選專屬的藥膳調理。
 
　　立春時，核桃炒韭菜可以降膽固醇又黑髮
　　清明時，核桃炒菠菜時又能防癌
　　對時吃、對症吃，吃得舒服又養生！
   
　　中醫養生原理1.／「治未病」來自二十四節氣的運行原理  
　　 
　　最天然的養生方法2. ／零基礎也能懂  二十四節氣小知識系統整理
 
　　日日養生  一鍋完成3.／日常養生常備菜  142道美味料理簡單做 
　　　　
　　當季、在地效果高4. / 平民食材 當令最經濟實惠 
　　　
　　老中醫專業經驗5./ 各菜功效  清楚批註

本書特色